80歳を超えても元気な理由 part4

元気な理由その3  「歩く」


去年末から寒くなってから歩かなくなったんですけど
急に足腰が弱くなったような気がするんです


毎日、歩くことを日課にしているそうです
去年末から寒くて風邪をひいてはいけないと
歩くのをやめたそうです、最近は大気汚染物質も気になって
そのまま歩いていなかったそうです


すると、みるみる足腰が弱くなってきたのを
実感したそうです


元気だから歩くのではなく、歩くから元気
足腰が丈夫なのは健康の基本です