８０歳を超えても元気な理由 part5

８０歳を超えても元気な患者さんが来院されました

この患者さんの生活習慣を知ることは

８０歳を超えても元気でいるヒントになります

元気な理由その４、「自分を褒める」

お話の途中で

「私は体が弱かったのに良く頑張ったな
って自分を褒めてあげるんですよ」

という具合に自分を褒めてあげています

「誰も褒めてくれないからですね
自分で自分を褒めるんですよ」

日本人は謙虚が美徳とされていますから
自分の身内もあまり褒めようとしません

まして自分のことを褒めるなんて「恥ずかしい」と
思っている方も少なくありません

しかし
自分を褒めるのはとても大事なことです

毎日、自分のために頑張ってくれている
かけがえのない自分を是非、褒めてあげましょう

きっと喜んで頑張ってくれます