何もしていないのに

「何もしていないのに体に痛みがあるんですよね」

という患者さん、多いです

体を動かすと疲れるから痛みを感じる
と思っている方が多いのですが

体は動かさないほうが痛みを感じます

体を動かし過ぎると筋肉は疲労して痛みを感じますが
適度な運動なら動かしたほうが筋肉はほぐれるので
むしろ体の調子はよくなります

筋肉を動かすということは必ず筋肉は
収縮・弛緩しますからほぐれます

動かないでいると筋肉はドンドン固まってしまいます

以前、外回りをしている方が
「今度内勤になるから腰の痛みが減ると思います」
と言っていた方がいざ内勤になったら
以前よりも腰痛がひどくなりました

体の痛みがある場所を考えてみてください

筋肉を動かし過ぎて痛みを感じる場所以外は
ほとんど筋肉を動かしていない場所ではないでしょうか？

「何もしていないのに、体が痛いんですよね」
という方は

「何もしていないから、体が痛いんです」

肩が痛ければ肩を動かしてみましょう
腰が痛ければ伸ばしてみましょう

まずは何でもいいので、筋肉を動かすと痛みが和らぎます

悪くなり過ぎていると
筋肉を動かそうとすると痛みを感じる場合があります

そういう時はどうぞ近くの治療院に行って
早く筋肉をほぐしてもらいましょう