６月から始めます

今日から６月ですね
１日というのは何かを始めるのに
いいキッカケになります。

物騒ですが写真は木刀です。
なんで木刀を持っているかというと
昔ヤンキーをしていたから・・・

ではなくて
高校生まで剣道をしていまして
剣道の昇段審査の時に「日本剣道型」というのがあって
それを木刀でするので持っているのです。

６月から剣道の素振りを始めようと思っています。
この素振りの動作は非常に肩に良いです。

日常生活で、人は
「体より前・肩より下」
しか腕を動かしません。

この動きでは、ほとんど脇を開くことがないです。
この結果、脇周辺の筋肉が固まり
腕を上げると痛い・・・という症状（５０肩）になります。

５０肩の原因は肩周辺の筋肉を動かさないからです。
素振りだけでなく肩周辺、肩甲骨周りも動かすようにすれば
５０肩になることはありません。

木刀を持っている方は少ないでしょうから
普段患者さんにはタオルを使った予防法をお伝えしています。