先週からギックリ腰の患者さんが増えています１週間で５人 １３年目ですが非常に多い数です 気温の変化が原因で寒暖の差があると痛みを感じやすくなります 寒くなると首・肩がこるので頭痛の患者さんも増えました 暖かくする工夫をしましょうヒートテック系…

運が良い状態を「ついてる」と言いますでは「ついてる」の反対語は何でしょう？・・・・ 例えば、自分の指で自分の手を突いてみてください自分の指は「突いてる」では反対の手は「突かれてる」 「ついてる」の反対語は「疲れてる」です体が疲れた状態とは「…

その人が運が良いか歩き方を見ればわかると聞いたことがあります どういう歩き方が運が良いかというと「大股で歩く」これを聞いて面白いなと思いました この話を聞く以前から患者さんで足のむくんでいる人や股関節の硬い人に大股で歩いたほうがいいと案内し…

１７歳の高２の女性患者さんがギックリ腰でお母さんと一緒に来院されました 筋肉をほぐして、最後に背骨の矯正母子ともに矯正は初めてらしく「ボキっ」という音に驚いていましたその後、腰の痛みがほとんど感じなくなったことにまた驚いていました 姿勢が悪…

寒くなってきましたね寒いと自然に力が入りますよね ですから寒いだけで体が疲労するし痛みを感じやすくなります 体を寒くないようにすることは健康にとって重要です あなたが元気に過ごせますようにまた明日→

寒くなると筋肉が収縮します特に首・肩の筋肉が収縮します 首・肩コリから頭痛になる人が少なくありませんが今日も２人ほど、「頭痛がひどくて」と来院されました案の定、首・肩が鉄が入ったように硬くなっていました 「貼るカイロ」をすすめています低温や…

体の硬い方（特に男性）が「昔から体が硬いから柔らかくならんよね」と言われますがストレッチを続けると「絶対」柔らかくなりますただ、柔らかくなるまでストレッチを続ける方が少ないです 年齢が上がるほど、変化する速度が遅くなるので４０を過ぎたら最低…

昨日は久しぶりのバンドの練習社会人が続けるのはメンバーが協力しないと成立しないけど、よく続いていると思います ドラムは風邪で体調悪かったけど大丈夫？

また体の話に戻ります 前回、人間の体は魂を入れる入れ物で魂が主、体が従の存在と書きました 生きている肉体と死んだ肉体の重さを測った人がいるのですが死後のほうが若干ですが、軽くなっていたそうですその重さは「21g」不思議ですよね 今日もあなたが元…

体の話しから脱線して私が「いい！」と感じた、本田選手の言葉を書いています 私はどうも続けることが苦手みたいでつい脱線してしまいます・・・ 本田選手は「世界一の選手になるんだから世界一練習する」 このシンプルな言葉ですがとてつもない意思を感じま…

毎週月曜日の２２時からＮＨＫで「プロフェッショナル 仕事の流儀」という番組があります 毎週録画予約しているのですが何週か前にサッカーの本田圭佑選手が取材されていました 野球もサッカーも全く観戦しないので名前だけしか知らなかったのですが元気にな…

体の語源は「空魂」（からだま）と書きました体と魂とあって体は魂がなければ空っぽということです つまり魂が主で体が従 例えば魂が体に入っていれば（生きている）体はどんなに年をとっても腐ることはありません反対に、魂が体から出れば（死ぬ）どんなに…

健康に良いこと悪いことシリーズはやめて健康について、体について書いていきます結局は同じことなんですけどね・・・ 体の語源を知っていますか？「空魂」と書いて「からだま」と言うのですがこの「ま」が抜けて「からだ」なんで「ま」が抜けたのかしりませ…

人の筋肉は動き続けるようにできていますですから動かないでいるより、動くほうが楽なんです 例えば２０分間朝礼で立っていて倒れる人はいますが２０分間遠足で歩いていて倒れる子はいません 筋肉は動かすほうが楽 今日もあなたが元気に過ごせますようにまた…

先週１１月１１日にチケットだけ買いに来た患者さんの奥さんが今日ストレッチ整体で来院されました お話を聞いていると１１月１１日は結婚記念日らしくそれで、１１日にチケットを旦那さんが買いに来て奥様にプレゼントされたそうです １１月１１日は、色ん…

筋肉を鍛えるメカニズムを説明しましたが筋肉に限らず「人」は負荷をかけて、そこから回復する時に「成長」するようです 「命」という字は「人」は「一度」「叩かれる」と書きます叩かれ成長するのが「命」＝「人」なのでしょうね あなたが今日も元気で過ご…

前回「筋トレ」のいメカニズムを話しました筋肉に負荷をかけて筋肉の組織を破壊するそして、回復する時に「超回復」といって以前の筋肉よりも強くなって回復する・・・と これを私と同世代の方に話す時に「ドラゴンボール」というマンガの話に例えます 「ド…

長崎の軍艦島に行った患者さんからお土産をいただきました

本日１１月１１日でふくだ整体院がオープンして１３年になりますこれもふくだ整体院を愛してくださる皆さまのおかげですありがとうございます これからも皆さまに愛される整体院作りに励みますので末長くよろしくお願いします １２月まで、感謝月間としてこ…

前回の続き筋トレとは、筋肉を鍛えて筋力を上げることですが まず筋肉に負荷をかけて筋肉を破壊します次に筋肉が回復します回復する時に「超回復」と言って以前よりも強い筋肉になりますこれが「筋トレ」のメカニズムです ここで重要なのが「回復力」がある…

健康のためには「運動」が必要です 運動には１、筋力を高める２、筋肉を伸ばす２つの目的があります 筋力を高める「筋トレ」は大事ですが筋肉を伸ばす「ストレッチ」はもっと大事だと思っています 明日から「筋トレ」「ストレッチ」についてお話していきます…

精神から肉体に影響を与えるお話 一人目はいつもよりも肩コリがひどかった患者さんお話を聞くと、ホークスが優勝した日にドームに行っていて大はしゃぎしたとのこと 応援中も力が入っていたそうです肩に力が入るというように肩がコリます 次は運転代行のお仕…

患者さんから手作りの「ゆずごしょう」をいただきました色がキレイで美味しそうです！ 今日あなたが美味しいものを食べて幸せな気持ちになりますように！また明日→

「６６６６６」の人はだれだったのでしょうか？気付けば「６７０００」 もし「自分だった！」という人はメッセージくださいよろしくお願いします 今日もあなたが元気に過ごせますように！また明日→

健康を維持するのに必要なことして「知識」があります 知ることで、対処できるし予防ができます 当たり前だけど忘れがちなのが「人は２０歳を超えると老化する」こと 何もしなくても、あらゆる力が落ちて行きます力とは、生命力、体力、筋力、回復力、免疫力…

今回は体に悪いことのお話食べ物の影響を一番受ける臓器は肝臓体に入ってきた「毒」を解毒するからです体に悪いものを摂るほど力を使うので疲れます 肝臓と言えばお酒と思いますがそれ以外にも甘い物・油物・薬・ストレスも関係します これらを控えることで…

「遊ぶ」ことは体にとって非常に良いです遊びに行けば、必ず体を動かすことになりますし基本、気の合う仲間と行動を共にするので精神的にも良い状態になります ７８歳の患者さんがよく遊びに行くのですが元気だから遊びに行くのではなく「遊ぶから元気」だと…

今日はある本を読んでいて「なるほど」と思ったお話 「相手に伝わったことが、あなたが言ったこと」 あなたの思いが相手に伝わりますようにではまた明後日→