体に良いこと悪いことと書いていますが 健康に良いこと悪いことを書き出してみてくださいそして良いことをして、悪いことをしていないでしょうか？ほとんどの人が良いことをしないで、悪いことをしているのではないでしょうか（笑） 実はすでにあなたは健康…

もうすぐカウンターが「６６６６６」 「６６６６６」の方連絡ください素敵なプレゼント差し上げます

体に良いことでとても大事なことが 「休む」こと 意外とできていない人が多いです先日６０代で「毎日ジムに通っているけど腰が痛い」という方がいました 明らかにオーバーワーク毎日を２〜３日に１回にへらすといいですよと伝えましたが、始めは「動かないよ…

内臓が疲れることとは？１番わかりやすいのが「肝臓」肝臓は筋肉とも反応しているので肝臓が弱ると筋肉の疲労回復力が低下します 肝臓が悪くなる原因は１、お酒 ２、甘い物 ３、油物 ４、薬 ５、ストレス です 肝臓は毒物を解毒する所ですから基本、体に良く…

お水は体にとって良いという話をしましたとくに女性には、美容にとってもいいです part1の筋肉の疲れよりも内臓の疲れを気を付けたほうが良いというのは、体はまず内臓の疲れを回復させようする・・・ことがわかってもらえたと思います かなり大雑把に例える…

昨日はお水の話しをしましたお水について追記です お水を飲み過ぎるといけないと漢方では「水毒」というそうですが ３０万人以上の胃腸を見ている医師の方は腎臓に障害がない限りどれだけ飲んでも問題なしと言っています 現在は色んな情報が多く入ってきます…

昨日は、筋肉よりも内臓が大事と書きました 早速、脱線しますが・・・水を１日に２Ｌは飲んだほうが良いと聞いたことがあると思います とくにお肌をキレイに保ちたい方はもっと飲んだほうが良いです 何故か？・・・水を飲んだらまず、脳で吸収され次に内臓、…

体にとってプラスを増やしマイナスを減らすとは・・・ 体の疲れと考えると筋肉のことを連想しがちですが筋肉よりも内臓が大事なんです 例えば動けなくなっても（筋肉を使わなくても）生きていけますが、内臓が動かなくなっては死んでしまいます ですから、筋…

男性のカッコ良さが変わってきているように思います以前はお酒をガンガン飲んでも大丈夫みたいな人が「スゴイ！」と思われていたのですが最近では「健康のためにお酒を飲みません」という方が「スゴイ！」と思われるようになりました 例えば仕事が出来る人を…

ストレッチをしているんだけど腰の痛みがとれないんだよね・・・という方がいらっしゃいます お話を聞いてみると、だいたいストレッチの量が足りない方が多いです 例えば１日にするストレッチをプラス２０として１日の疲労がマイナス２０以上であれば疲れは…

５０代のバリバリの男性患者さん先週は１週間飲み続けて調子がイマイチとのこと 整体後「お酒を控えたほうがいいですよ」と伝えると「無理です！」と気持ち良いくらいの即答 週末に鹿児島で飲み会をして次にゴルフに行くそうなのでまた来週始めに来院される…

気温が少し落ち着いてゴルフをする方はベストシーズン到来ですね 今日も、泊まりで神戸にゴルフをしに行った方が来院されました今月はあと３回ゴルフがあると言っていました いい運動になるので楽しんでほしいです

気候の変化から重症の患者さんが最近多い溜まった疲れは、勝手に回復したりしないのです疲れの溜まった体は回復力が落ちていますから 疲労の限界が来る前に、何か体に良いことをして疲労を回復させましょうこの時期に間違っても筋トレはしないでくださいね疲…

昨日は６月から始めたサルサダンスのレッスンに行きましたダンスは全くと言っていいほどダメですが少しずつ踊れるようになってきている実感があります 「楽しい」の「楽」という字は人が手足を伸ばして踊っている姿らしく踊っていると楽しいです今は、楽しい…

日本人は夏に疲れた体を秋に回復させ冬に備えるそうです 「夏バテ」とバテがあるのは「夏」だけ夏の暑さは体を疲れさせます 気候が「秋」に変わって夏の疲れが出だした方が多いです ゆっくり、しっかり休んで、美味しい物を食べて、遊びに行って体を回復させ…

腰が痛くて来院した患者さん良い感じで筋肉がほぐれて整体途中から痛みが和らぐのを実感されていました 整体の最後、腰を伸ばすストレッチをする時にスッと体を動かしたので「腰は大丈夫ですか？」と聞くと「あー腰が痛かったんだ！」と大爆笑 これだけ回復…

今日は幼稚園の運動会がアチコチであるみたいですね お孫さんの運動会を見に北九州に行くとか、久留米に行くとか皆さん楽しみにしています 帰ってきたら整体お願いねという方も多く今日の夕方から明日にかけて予約をいただいています

いつもゴルフ帰りに来院される患者さんゴルフの次の日に整体をするよりもその日にしてもらうと疲れの取れ方が違うとゴルフされた日に来院されます 「鉄は熱いうちに打て」ではないですが、体も運動した後すぐのほうがほぐれやすいのは事実です（ですから、運…

車に乗っていたら猫と目があいました最近、よく猫が写真を撮らせてくれます 黒猫は昔は不吉の予兆とされていましたが最近は、黒猫を見るとラッキーなことが起こるとされているそうです宮崎駿のせいかな？ 読んでくれているあなたにもラッキーなことが起こり…

夏の疲れを涼しくなった秋で回復するように日本人の体はできています 最近、気候が秋になり夏の疲れが出てきて重症の患者さんが増えました この時期は体調を回復させる時期です体に良いことをと取り入れてゆっくり休みましょう

健康維持のために定期的に来院されている患者さんに必ずストレッチをするようにしています 「動くのに動かさない筋肉」があって、動かさない故に硬くなってしまいます 動くのに動かさない筋肉を自分で動かすのはとても難しいです ですから、自分では動かすこ…

今日から１０月あと３ヶ月で今年も終り今年は色んなことがありラッキーな年でした 残り３ヶ月さらにラッキーなことが起こりそうでワクワクしています 恒例？ムーミンカレンダー１０月↓