今までの「若返りの話」「水の話」は新谷弘美先生の【病気にならない生き方３】を引用して書いてきました これからの内容が短くまとめることが難しくなってきたので、是非この本を購入して読んでください本の金額の数百倍の価値があります 次回からまた別の…

去年にひき続き本を週に１冊年間５０冊読むのが今年の目標去年は４０冊しか読めなくて未達成でしたが今年は今の所順調です今週読んだ本は 作者の言葉で「私は、今が一番幸せだと思っています。人に優しくする。そして、優しくしてもらったら忘れない。これが…

うつ病を乗り切る秘訣「あ」「と」「で」の「で」 「で」は「できること・できないことを見分ける」できることをキチンとする（させる）できないことは無理してしない（させない） こうしたアビリティの判断がおかしくなるのがうつ病ならでは 周囲の人と協力…

「うつ病」の話、拝見しました。 「うつ病」にならないように気をつけようね、という趣旨はよく伝わります。でも当事者目線でみると、「うつ病」なんて気が弱いやつがかかるんだぞってメッセージのようにみえます。すみません、まさたかさんなんで言いたいこ…

うつ病を乗り切る秘訣「あ」「と」「で」の「と」 「と」は「特別扱いしない」ということうつ病の発病とその前後の心理としてなぜか自分を特別扱いしていることが多い 「自分は特別に人より仕事ができる」「寝なくても大丈夫」などという思い込みの不摂生か…

うつの本、もう１冊借りていましたその後のツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)作者: 細川貂々出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2009/04/01メディア: 文庫購入: 12人 クリック: 56回この商品を含むブログ (49件) を見る 精神的に疲れている人にもいいなと…

旦那さんが末期がんで自宅介護をしている７０代患者さん 一番辛いのはがんが治るという明るい未来がないこと 整体を始めてずっと痛かった左腰の痛みが以前の半分くらいになり楽になってきたと言ってくれました せめて少しでも痛みを和らげて負担を減らせたら…

患者さんから本をお借りしましたツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)作者: 細川貂々出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2009/04/01メディア: 文庫購入: 18人 クリック: 130回この商品を含むブログ (94件) を見る 旦那さんがうつ病になった人の話しですがマン…

ソフトバンクショップに行ったらＳＭＡＰが出演しているＣＭが流れていました 全てを〇〇＝楽しいと思えたらいいですね とてもカッコいいし、元気出ます↓http://smap.softbank.jp/#cm_run/movie2

久しぶりに本題に戻ってお話を進めていきます おなかいっぱい食べた後私たちは眠気を感じます お酒を飲んで酔っ払っても眠くなります 他にも、運動をした後、仕事で疲れた時も「眠気」を感じます 人間が生きるためには「睡眠」が必要だと言われていますが何…

去年から定期的に来院されている５０代男性患者さん どこか体で気になる所はありますか？と尋ねると特に気になる痛みはなく時間があったので、とりあえず来たようでした このように痛みメインではなく予防になりますからギックリ腰等の大きな痛みに会うこと…

三越で開催されている「金子みすず展」に行ってきましたhttp://www.m.iwataya-mitsukoshi.co.jp/real/event/ めちゃくちゃ好きというわけではありませんが、意識的にこういうものに触れることは大切だと思っています 開催は明日まで

患者さんによくお貸しする本です １度は読んでおいたほうが いい本です いつでも貸しますよ究極の損得勘定 【小林正観著書】ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 心理学 > 生き方・人生論ショップ: ライトニング シャワー価格: 1,500円

７０代の患者さんからいただいた 手作りの梅干し無くなったら 毎回おねだりして いただいています市販されている 甘ったれた梅干しと違いパンチのある 昔懐かしの味ですいつもありがとうございます

本当に体に良いものとは？私たちは色んな情報に触れ健康に良いというものが世の中にあふれています 資本主義社会に生きているので一部の企業は、本当に体に良いものかどうか別にして売れるものを提供しますそして、売るために巧みな説明で商品の良さを宣伝し…

久しぶりにバンドのリハーサル セッティング中ですリハーサル後はメンバーでロイホ お決まりのコースです

水がなかなか飲めないという人は体内のミネラルが不足していることが考えられるので、塩を一緒に摂るようにしてみてください そのとき注意してほしいのは精製塩は絶対に摂ってはいけないということです 水と水分が異なるように塩と塩分は異なります 一般に「…

Jack Johnsonの「better together」大好きな曲で、いつ聞いても気持ちをリラックスさせてくれます

腸の調子が良くなかったから「これは腰が悪い！」と思って来院しましたという常連の患者さん 腰と腸は表と裏の関係で腰が悪いと腸も悪くなります 整体終盤で腰がほぐれてきた時にお腹がグーと音を立てて動き出しました最後は背骨の矯正をしてスッキリです

少しずつ水を１日に１．５〜２Ｌ飲むのは容易ではありません そこで勧めてあるのが起床時、昼食１時間前、夕食１時間前に１回に500〜750mlの水を一気に飲むこと 私もこの方法で１日２L飲むことが出来ました この３回以外にも、運動の前後や汗をかくような暑…

１００％のジュースとか野菜ジュースというと体に良いもののように思いますが工場で作られている濃縮還元ジュースや他のジュース類は熱処理によって栄養は損なわれビタミン等も大部分が壊されているので健康には、ほとんど役に立たない飲み物です また、砂糖…

細かい話はやめて改めて大事な所だけお伝えしていきます あなたは毎日どのくらい「水」を飲んでいますか？ ここで知っておいてほしいのが「水」と「水分」は別物ということ お茶やジュースは「水分」を含んでいますが「水」ではありません このことをしっか…

夏になると熱中症によって亡くなる人が増えていますが体が充分な量の水分を有していれば炎天下での運動など、よほど激しい運動をしない限り命を落とすほどの脱水症状を引き起こすことはまずありえません 長生きするためには病気を治療することより病気になら…

「水の話」シリーズそもそも「若返り」の話から始まったのですが、伝えたいと思うことが多くて自分の勉強も兼ねて細かく書いていましたがもう少しザックリとわかりやすくしようと思うので詳細に興味のある方は是非読んでみてください健康のために１度は読ん…

脱水は体に深刻なダメージを与えますそのために体は、つねに「水」を欲しています のどが渇いたと感じるのは体内の水が減少してきたことを知らせる最初のシグナルではなく 脱水という危険な状態にあることを知らせる緊急警報です 植物と同じように水は植物が…

とにかく「痛み」が苦手な３０代男性患者さん 痛みを感じないために健康にとても気を使っています 定期的に運動もしているし疲れが溜まったら整体にきます 歯医者にも年に２回くらいチェックに行くそうです その甲斐あってとても健康で元気に生活をされてい…

先ほどの患者さんと対照的な５０代男性患者さん 去年右肩が痛くて上がらないと来院していたのですが右腕の痛みがなくなったら来院しなくなり ３ヶ月くらい経った今日左肩が痛くて動かないと来院されました 右肩が回復してからとくにメンテナンスをしなかった…

カフェインの話をしましたがお茶屋さんの患者さんがいます家族全員みさせてもらっていますが皆さん１０歳は若く見えます 日本茶にも大量のカフェインが含まれていますが皆さんの若さの秘訣はお茶だと思っています もちろん「質の高いお茶」を飲まれているか…

前回の続きカフェインについて コーヒーを好んで飲む人はコーヒーを飲んだ時に得られる覚醒作用を求めていますが、これにもリスクがあります コーヒーを飲んで眠気が飛ぶのはカフェインに中枢神経を興奮させる作用があるからです しかし、この興奮は生体のエ…

昨日は３週間振りにサルサのレッスンに行きました 楽しいの「楽」という字は人が両手両足を広げて踊っている姿の象形文字だと聞いたことがります まだ思うように踊れませんがダンスは面白いです