今日はハロウィンまた甘いものを食べに行ってきました店内がハロウィンの装飾で楽しくなっていました 福多整体院のホームページ

６０代後半の男性患者さん「今日も家内が機嫌良く過ごしてくれますように！」 これが一番の家内安全 綾小路きみまろのネタで「昔かわいかった家内も今じゃおっかない！」 もう１つ 患者さん（男）から「亭主関白」の本当の意味を教えてもらいました 曰く「亭…

検査に行こうか迷うほど頭痛がひどくて、夜もなかなか眠れないという患者さんがいらっしゃいました頭痛は首・肩コリが原因の場合がとても多いです 念いりに首・肩・頭までほぐしたら痛みが和らいだので、また明後日来てもらうようにしました 首・肩コリが頭…

１１月に裁判所の調停員の方に健康の話をする機会をいただきましたその準備を始めています聞いてもらった人たちに少しでも喜んでもらえるような内容にしたいです内容はブログでも紹介していきます 福多整体院のホームページ

実は甘いものがけっこう好きで食べに行きます最近よく行くお店のチーズケーキです 詳しく知りたい方は整体中にでも、お話しましょう

ある健康維持団体が掲げているもので、これを守れば健康でいられる、というものでその頭文字を並べて「NEW START」 「N」 Nutrition 栄養〜動物性食品を避け、穀類・野菜・果物・豆類・海草、ナッツ類から栄養を取る 過食、間食をやめて、よく噛む 「E」 Exe…

患者さんに、「クリームシチューにシイタケとコンソメを入れると、大人の味のクリームシチューになるよ」と聞いたので早速作ってみました あまり料理は得意ではないので・・・

３０代後半の成住さん整体中「痛みは精神的なものと関係あるんですか？」と言われるので、「関係ありますよ。何かあったんですか？」と聞くと 「昨日から頭痛がひどくて電話したんですけど、予約してから痛みが和らいだんですよ。」と言われました 体が整体…

毎日のように碁を打っている安武さん首・肩がコリだすと集中力がなくなり負けるそうです整体を受けると頭がスッキリして碁がうまく打てるそうです 碁で負けだしたら整体のサインにしているようです

昔はよく見に行っていましたが、１年振りくらいに演劇を見に行ってきました 〜演劇微小集団ふわっとりんどばーぐ公演 「東京ヤングホテル」〜 脚本がとてもよく出来ていて、心がほんわかしました映画もいいですが、やはり演劇はいいですね観劇で感激した！

スーパーで魚をさばいている和田さん長時間下を向いて作業をしているので、首、肩コリがひどいです そのために腕全体がむくんでいて、朝起きると腕全体が痺れて辛いそうです 和田さんの同僚が頸椎ヘルニアになって手術をしなくてはいけないそうで、不安を感…

歩いている時に、平坦で何もないところでも躓いていた方が股関節をほぐしていくことで躓かなくなりましたと喜びの報告がありました 年齢を重ねると、筋力が衰えて筋肉が硬くなるので、自分で足を上げたつもりでも思ったように足が上がっていなくて躓きます …

月に１回バンドの練習をしています曲はオリジナル中心で、ボクはベース担当です なかなか思うように弾けなくて悩んでいますが、みんなで合わせていくのは楽しいです（＾＾） 写真は練習しているスタジオです

２週間ほど前から少し寒くなってきました 寒くなると「首・肩コリ」の患者さんが増えます先週はさらに朝晩が冷えてきましたすると今度は「腰」周辺が悪くなってきます 連休中も「ギックリ腰」の患者さんが２名来院されましたそのうちの一人は重症で、手を触…

玄関に植えてある金木犀が良い香りを出してくれますこの香りがすると、秋の訪れを実感します 毎年同じ時期に、約束したかのように花を咲かせる植物はスゴイなと思います

疲れると筋肉が緊張・収縮しますその緊張・収縮した筋肉が神経を圧迫して「痛み」が生じます 体のどこかに痛みが出た時は筋肉が緊張・収縮した状態ですこういう時に一番良い運動が緊張・収縮した筋肉の伸ばす運動＝ストレッチです 先日書きました、筋肉を鍛…

そもそも筋肉を鍛える・・・とは筋肉を強化する運動のことです 筋肉を鍛えるには、筋肉に負荷を加え筋肉を収縮させますそして、その状態から回復する時に筋肉は依然よりも強く回復しますこれを「超回復」と言います 体調が良い時、元気な時は筋肉に負荷を掛…

よく「運動をしましょう」と言われていますが、「運動」について少し書きます 「運動」には２種類あって１、筋肉を鍛える運動と２、筋肉伸ばす運動があります １の筋肉を鍛える運動というのは、ウォーキングや腹筋等の「筋トレ」のこと２の筋肉を伸ばす運動…

出張で行く尾中さんは猫好きで、家に猫が１０匹以上います整体をしていたらよく２〜３匹は猫が寄ってきます 今回は猫も一緒になって尾中さんの背中を押してくれました（笑）写真は患者さんがうつ伏せになっていて、右スミがボクの手です

患者さんの庭で採れたゴーヤをいただいたので、「ゴーヤチャンプル」を作りました 新鮮な野菜は美味しいです

たまに区民体育館にて運動をしています 日頃はストレッチをするように心掛けていますが、筋力トレーニングはなかなかできません 今日はサイクリングとランニングマシーンをしました運動をするとスッキリしますね！