ダイエット目的でジョギングをしている友人に 話した内容を文章化してみました 長いですが、ダイエットしたい方には 面白い内容だと思います ウインク 有酸素運動をする前に、 無酸素運動をして脳から筋肉への神経経路を鍛える 有酸素運動は、運動のエネルギ…

ダイエットについて、よく聞かれます たまに間違った知識等もあり せっかく頑張っているのに勿体ないと思うことがあります 夏はダイエットをするのに ちょうど良い時期ですから ダイエットネタを連載していきます 少しでも参考になれば幸いです♪ ダイエット…

最近６０〜７０代の患者さんが多いです 会話の中でよく出てくるのが「元気なうちにポックリ逝きたい」 「他人に迷惑をかけてまで生きたくない」 上記２つを実行するには 健康でないとできません 何もしないでずっと健康を維持することは できません 健康でい…

ねこ背矯正を希望される大正１２年生まれ９０歳の方が 来院されました ４年前から、ねこ背がひどくなって 「少しでも改善できるだろうか」 と思って来院されたそうです なぜねこ背になるかのお話と どうのようにしてねこ背を改善していくかのお話をしたら と…

７０になる私の父 週に４日くらいテニスをしています暑くなってきて 「こんなに暑い中テニスをしたら熱中症になるんじゃないですか？」 という意見に「熱中症を恐れて家にジっとしていて何が楽しいものか。 それにテニスの最中に倒れたら一緒にプレイしてい…

今日も暑い１日でしたね人は温度差が５℃以上を体感すると 疲労します 例えば室温が２６度、外気が３６度 室内から外に出ると１０度の温度差があるので 疲れます また冷たいもの 例えばアイスクリームは０度以下 人の体温は３６度 アイスクリームを食べると …

ねこ背矯正キャンペーンをしています 新規の方に多く来ていただいています お話をしていて かなり間違った健康知識を持っているが多い と思います その原因はテレビだと思います テレビは無料で見ることができます 何故、無料かと言うと企業がＣＭという広告…

新谷弘美著「病気にならない生き方２」 を読んでいます この「病気にならない生き方」はpart3まであって とてもわかりやすく読みやすいです どのような食事をしたら良い腸になるか悪い腸になるか ３０万人の胃腸を見ているので説得力がありますまた、ガン患…

ここ３週間ほど、院内の模様替えをしようと 色んなホームセンター巡りをしていますIKEAも初めていきました ２回ほど行きましたがいい運動になりますね・・・だいたいモノは揃ったので 来週にはリニューアルできそうで楽しみです♪

２ヶ月前からねこ背矯正を目的に来院されいている患者さん 昔ねこ背矯正ベルトを買ったんだけど ベルトを付けていると肩が痛くなってくるので 結局付けるのをやめたと言われていたので ねこ背矯正ベルトは、付けるタイミングがあるから ただ付けても帰って肩…

「ねこ背矯正お試しキャンペーン」をしています お試し価格６０分３０００円 ７月から８月１０日まで 「背中が曲がってきた」と気になっている 「ねこ背だよ」と人からよく言われる 「将来ねこ背になりたくない」上記、１つでも当てはまる方は 是非お試しく…

実は、むずむず脚症候群の原因はまだ明らかにはなっていません。有力な説として脳内の神経伝達物質の1つであるドーパミンの機能障害や鉄が関与していると言われています。ドーパミンは、さまざまな運動機能を潤滑にする働きをします。また鉄はドパミンを作る…

今日から７月 今年も半分終わりましたね １日というのは何かを始めるのに とても良い区切りになります今年も残り半分 新しい何かを始めてみませんか？

「むずむず脚症候群」という冗談みたいな名前の病気があります どういう症状かと言うと じっと座っているときや横になっている時に、脚（時には腕にも）に不快感が起こり、 「脚を動かしたい」という強い欲求が現れます。この不快感は「むずむずする」「虫が…