今年もありがとうございました整体院も開業して早い所では半年でつぶれてしまいますが今年で１３年目を迎えることができました ふくだ整体院に縁のあった全ての方に喜んでもらえるようにふくだ整体院が存在して良かったと思ってもらえるように来年も励みます…

７０代の患者さん「大掃除はしないんですか？」と尋ねると「わざわざ体を悪くしてまですることはない」とのこと 高齢になると、「無理をしない」という健康法があると思います 皆で集まらないといけない時でもキツイ時は無理せず欠席する 子供がおもらしをす…

長期休暇があると気の緩みからギックリ腰になる方が多いです みなさん普段は気を張って頑張っているんだなと改めて思います １年間お疲れ様でした疲れを癒してから正月休みに入ってくださいね あなたが元気に過ごせますようにまた次回→

今日もギックリ腰の患者さんが来院されました今の院の外構工事をしてくれた社長さんで年に２回ほどギックリ腰で来院されます 「もっと早く整体に来ていればここまでならないで回復も早いですよ」と伝えましたが 「何かあったら先生にお願いすれば、なんとか…

車を運転していたらあるマンションの植木の所に光るものを発見 よく見るとかわいいサンタ

年末年始です今年１年を振り返り来年の目標を立てるにはちょうど良い時期です 是非、みなさんにしてもしいのは健康のための何かを始めてほしいと思います 人は皆老化していきますあらゆる力が低下していきます健康を維持するには体に良いことを足すか悪いこ…

今日は営業しています来週２８日も休まず営業をして年内は３０日まで 年明けは３日から営業しています寒くなってギックリ腰もですが肩・首のコリが悪化している方が多いです 痛みがなくても、不調を感じたら早めに対処しましょう大事を小事に。小事を無事に…

アコーディオンを趣味でしている７０歳の患者さん２月に仲間とコンサートを開くそうで練習に熱が入っています ただ、現在、肩に激痛がある状態少しずつ回復していたのですがお話を聞くとアコーディオンの練習は続けているとのこと 回復のために年内は練習し…

ギックリ腰になる瞬間の話 一般的に重いものを持つとギックリ腰になると思っている方が多いのですがそれは嘘です くしゃみでなる人もいますし、ズボンを履こうとしてなる人もいますしシャワーを浴びて後ろを向いたらなる人もいます では、どうなったらギック…

ギックリ腰にならないように今一番気を付けてほしいのが「寒くしないこと」 寒いと筋肉が収縮して痛みを感じやすくなります筋肉が収縮した状態が続くとギックリ腰になりやすくなります おすすめしているのは「貼るカイロ」腰や首・肩に貼ると暖かくていいで…

年内は３０日まで営業しています毎年、私も仕事収めの時に必ず予約してくれる患者さんがいらっしゃいますので、お陰様で３０日は予約が入ってきています 整体を受けようと思っている方は２９日までに連絡をいただけると確実です 今年もあと少しですね

ギックリ腰はクセになるとよく言われますが説明します ギックリ腰になるには何か原因があります例えば、運動不足、疲労の蓄積、お酒の飲み過ぎ何でもいいのですがギックリ腰が回復してこの原因を改善しない人がほとんどです 例えば、運動不足で筋力が低下し…

昨日、昼間庭仕事をしていた患者さん夜にズボンをはこうとして腰にピリっときたそうです明日から仕事なので、なんとか今日のうちに・・・ということで、夜中にすることにしました 寒いだけで、痛みを感じやすくなるので寒くないようにしましょうね

痛い時患部を冷やすといいのか温めるといいのか？ ギックリ腰等「急性の痛み」は冷やしてください炎症を起こしていますし、「痛い」という感覚より「冷たい」という感覚の方が脳に先に伝達されるので、痛みを錯覚させることができます 慢性的な痛みの場合は…

ギックリ腰の考え方 私は体に起きる痛みは「嫌なこと」ではなくて体からのメッセージと考えています どんなメッセージかと言うと「今のままではダメだよ」 今の生活をしていて痛みを感じるのは肉体の疲労が溜まっているのか、内臓が疲れているのか、運動不足…

マリオのように元気にジャンプ！

問い合わせの電話がありました 激痛で整形外科に入院した旦那さんの奥様からギックリ腰で激痛で入院しましたがレントゲンを撮っても、ＭＲＩで調べても異常なしとのこと入院して投薬をたり電気を当てたりシップを張っても全く改善しない１週間入院しても改善…

ちょっと休んでいました英気を養ったので再開「若返りの話」は休憩して最近、異常に多いギックリ腰のお話をします ギックリ腰・・・実は何故なるのか原因が定かではありませんもちろん筋肉の収縮、骨のズレ等いろいろ原因はありますが人の体は数値では表せな…

飲酒は体に無理を強いているのだということをはっきりと自覚してください とくに女性は、エストロゲンという女性ホルモンがあるのでアルコール代謝に男性より時間がかかりアルコール中毒になりやすいので注意が必要です 月経後に酔いやすいという女性が多い…

お酒を飲む人には耳が痛いかも知れませんが知っておいて損はないので・・・ よく「酒は百薬の長」と言われますが本当は「酒は百薬の長、酒は万病のもと」これが正しいそうです酒飲みの人が都合よく「万病のもと」を言わなくなったそうです 日本人の５０％は…

１１月からストレッチ整体を始めた患者さんもともと、そんなに肩コリがあったわけではないのですが予防のために始められました６０代半ばの女性 当たり前かもしれませんが、元気な人ほど健康に気を使います痛みが出る前に予防の運動をしたりストレッチを始め…

昨日の続き良質な炭水化物を摂らないと十分な量の便をつくることができません 十分な量の便が出きないと胃腸の流れが悪くなるので腸が悪化していきます 動物性脂肪を摂り過ぎると血液がドロドロになって酸素や栄養を全身にキチンと送れなくなってしまいます …

でんぷん質を含む炭水化物は太りやすいのでダイエットのためにはできるだけ炭水化物を抜いたほうがいいという人がいますが６ヶ月以上、炭水化物抜きの食事を続けていると腸の状態が確実に悪化していきます この炭水化物抜きダイエットを１年以上続けている人…

１９７７年にアメリカで発表された「マクガバンレポート」に人間にとってもっとも理想的な食事は元禄時代以前の日本の食事だと述べられていました 元禄時代以前の日本食の主食は白米ではなく玄米つまり未精白のお米です 玄米は、でんぷん質・糖質の他にも食…

もし玄米食に対して興味のある人がいましたら３合プレゼントしています 私は、農家の患者さんが生産した玄米を摂っていますこの玄米は完全無農薬で地元、南区柏原でとれたものです 今までも患者さんに、玄米をおすすめしていて興味ある方にはお試しで３合プ…

老化を防ぐ食べ物とは日本古来の食べ物だそうですそれは穀物を主体とした植物中心の食事 日本人の伝統的な食事とは玄米と他の穀物を主食にみそ汁、おかずは野菜や海草の煮物に魚が少々というものです 穀物を中心とした植物食中心の食事は日本人のみならず、…

クリスマスリースをいただいたので院の玄関に飾っています 一気にクリスマス気分になりますね

老化をすすめる食べ物とは１、「酸化した食べ物」２、「動物食」今回は「動物食」について 日本では長い間「肉を食べないとスタミナがつかない」「肉を食べなければ、体が大きくならない」と言われていました 肉を食べることで日本人の体格が立派になったの…

またギックリ腰の患者さんが来院されました先週から６人目 人は皆同じように反応します普段から腰が気になっている方は早めのメンテナンスをしておきましょう ギックリ腰になったら、時間、痛み、お金大事なものを失います前回ギックリ腰になった方は途中退…

老化をすすめる食べ物とは１、「酸化した食べ物」 ２、「動物食」です １、の「酸化した食べ物」は体内でフリーラジカル（活性酸素）を大量に生み出し細胞を傷つける上、その解毒のために大量のエンザイムを消費します 古くなった食べ物は空気に触れている時…