腰が悪い人はよく水泳をしたらいいと言われます 水の中に入ると浮力があるので重力による腰の負担が軽減するのと水の抵抗力が筋肉に負荷を与えるので、より筋肉を鍛えることができるから ですが、 近所にプールがないと、なかなか行きませんしとくに女性は、…
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