2010-03-27から1日間の記事一覧

動くにに動かしていない筋肉

体にいい話

動くのに動かしていない筋肉は硬くなり痛みを生じます例えば肩日常で耳の横に腕が当たるほど腕を上げる機会は少ないと思いますこれは脇の筋肉を伸ばさないことになりますこれを放っておくと５０肩になります自分の体で動くのに動かしていない場所を意識し…