今日のデキゴト

体にいい話

運動しているのにこんなに痛みがある

と言う患者さんがいらっしゃいます


頑張って運動しているのになぜ？


という気持ちはわかります


しかし

運動しているから、これくらいの痛みですんだ

運動していなかったら、もっとヒドクなっていた

というケースは多々あります



今まで沢山の方を見てきて思いますが、


適切な運動（運動量、運動内容）をすれば

１００％体にとって良い結果が出ます



少しずつ何でもいいから、体に良いこと始めてほしいです

必ず体は反応してくれます（＾＾）



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