今日のデキゴト

毎日腹筋をし始めて半年経った患者さんが

「最近お腹の筋肉が割れてきて効果を実感してきました」

と報告してくれました

体に良いことをすれば

「必ず」

良い結果が出ます

ただし

年齢が上がるほど効果を実感するまでに

時間がかかります

３０代でも効果を実感するまでには

毎日継続して３ヶ月くらいはかかります

５０代以上なら１年くらいかかるかも知れません

気楽に気長に続けましょう

必ず良い結果が出ます