筋肉

筋肉は少しずつ変化します

例えば１週間どんなに筋肉を鍛えても

オリンピック選手のような筋肉になりませんし

オリンピックの選手が１ヶ月運動を休んでも

その筋肉がなくなってしまうことはありません

腰が曲がった老人も

昔から腰が曲がっていたわけではありません

少しずつ曲がっていったのです

筋肉はすこしずつしか変化しません

現状の自分の筋肉を変化させたいと思ったら

最低半年はかかると思って継続しましょう

すぐに変化してほしいものですが

少しずつしか変化しません

しかし、継続すると「必ず」変化します