今日のデキゴト

寒さのせいですが

「新聞を見ていたら腕が上がらなくなった」

という３０代主婦と

「部活で走っていたら足の付け根に激痛が出た」

という高校生が来ました

普段から寒くないようにしましょう

外で運動をする時は運動前にストレッチを

しっかりして筋肉をほぐしてからしましょう