今日のデキゴト

６年間毎日「ラジオ体操をしている」

という患者さん

しかし、肩コリがひどくて

腕まで痛くなっていました

ラジオ体操は良いのですが、

それだけではこの患者さんの場合

足りないのです

例えば

ラジオ体操がプラス３０の効果があったとします

しかし日常の疲労がマイナス５０だったら

マイナス２０疲れが残ります

年齢を重ねると

筋力、体力から回復力まで衰えます

若い時に比べると

疲労は溜まりやすくなるし

予防をしても回復しなくなります

今までと同じ生活をしていて

体調が悪くなるのは当たり前です

今までしてこなかった何かをしないと

現状維持も出来なくなります