水の話

夏になると熱中症によって亡くなる人が増えていますが

体が充分な量の水分を有していれば

炎天下での運動など、よほど激しい運動をしない限り

命を落とすほどの脱水症状を

引き起こすことはまずありえません

長生きするためには

病気を治療することより

病気にならないように予防することが

大切なように

水分も、のどが渇いてから摂るよりも

のどが乾かないようにすることのほうが

はるかに大切なのです

夏場に運動をする時でも

運動の前に充分な量の水を飲んでいれば

熱中症や脱水のリスクを回避することができます

まだまだ続く水の話→

あなたが元気に過ごせますように！