今日のデキゴト

お孫さんが泊まりで遊びに来たお宅に
訪問で行きました

「孫は来てよし、帰ってよし」
という言葉があるそうで
来てくれると本当にかわいいし、楽しいけど
段々体がキツくなって
帰るとホっとするようです

普段の生活よりも、腰をかがめたり
下を向くことが多くなるので
いつもより首と腰の筋肉が硬くなっていました

お孫さんが帰る時間に合わせて
その日のうちにほぐしに行きました

鉄は熱いうちに打て
というように筋肉も疲れたら
早くほぐすと早くほぐれます

スポーツ選手が自宅に帰ってからマッサージをするのではなく
運動直後にマッサージをするように
運動後、時間が経って体が冷えてからほぐすよりも
体があたたかい内にほぐすほうが効果的です