今日のデキゴト

ネコ背矯正で来院されている患者さんが
肩周りがだいぶほぐれてきたので
自分でできるタオルを使ったストレッチを
お伝えしました

患者さんの筋肉の状態によって
できるストレッチできないストレッチ
効果的なストレッチが違ってきます

あくまでも、その方の体の状態に合った内容が
大事になります

背中側の肩甲骨に沿って痛みを感じる方が多いのは
日常生活で肩甲骨付近の筋肉を動かさないことが原因です

来院当時はまだ硬かったのでできなかったのですが
筋肉がほぐれることで、できるようになったと判断して
お伝えしました

筋肉が伸びるのは本当に気持ちが良いです
自分で予防する意思のある方には
その方に合った最適な運動をお伝えしています