そもそも筋肉を鍛える・・・とは筋肉を強化する運動のことです 筋肉を鍛えるには、筋肉に負荷を加え筋肉を収縮させますそして、その状態から回復する時に筋肉は依然よりも強く回復しますこれを「超回復」と言います 体調が良い時、元気な時は筋肉に負荷を掛…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
