疲れると筋肉が緊張・収縮しますその緊張・収縮した筋肉が神経を圧迫して「痛み」が生じます 体のどこかに痛みが出た時は筋肉が緊張・収縮した状態ですこういう時に一番良い運動が緊張・収縮した筋肉の伸ばす運動＝ストレッチです 先日書きました、筋肉を鍛…
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