ウォーキングや腹筋、ストレッチ等色んな健康法をしたいと思っていてもなかなか実行に移せなかったり、続かなかったりして 「自分はダメだ・・・」「根性がない・・・」 と思わないでくださいね 疲れが溜まって、体調が悪いと思うように健康法をすることがで…
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