ストレッチをしているんだけど腰の痛みがとれないんだよね・・・という方がいらっしゃいます お話を聞いてみると、だいたいストレッチの量が足りない方が多いです 例えば１日にするストレッチをプラス２０として１日の疲労がマイナス２０以上であれば疲れは…
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