プラスマイナスゼロ

ストレッチをしているんだけど

腰の痛みがとれないんだよね・・・

という方がいらっしゃいます

お話を聞いてみると、だいたい

ストレッチの量が足りない方が多いです

例えば１日にするストレッチをプラス２０として

１日の疲労がマイナス２０以上であれば

疲れはとれません

１日の自分の体の

プラスとマイナスが同じくらいで

プラスマイナスゼロです

少しのプラスをしたからと

マイナスが全てなくなることはありません