健康のためには「運動」が必要です 運動には１、筋力を高める２、筋肉を伸ばす２つの目的があります 筋力を高める「筋トレ」は大事ですが筋肉を伸ばす「ストレッチ」はもっと大事だと思っています 明日から「筋トレ」「ストレッチ」についてお話していきます…

精神から肉体に影響を与えるお話 一人目はいつもよりも肩コリがひどかった患者さんお話を聞くと、ホークスが優勝した日にドームに行っていて大はしゃぎしたとのこと 応援中も力が入っていたそうです肩に力が入るというように肩がコリます 次は運転代行のお仕…