前回「筋トレ」のいメカニズムを話しました筋肉に負荷をかけて筋肉の組織を破壊するそして、回復する時に「超回復」といって以前の筋肉よりも強くなって回復する・・・と これを私と同世代の方に話す時に「ドラゴンボール」というマンガの話に例えます 「ド…

長崎の軍艦島に行った患者さんからお土産をいただきました