体に良いこと悪いこと part13

前回「筋トレ」のいメカニズムを話しました

筋肉に負荷をかけて筋肉の組織を破壊する

そして、回復する時に「超回復」といって

以前の筋肉よりも強くなって回復する・・・と

これを私と同世代の方に話す時に

「ドラゴンボール」というマンガの話に例えます

「ドラゴンボール」に登場する

「サイヤ人」は死にかかってから蘇ると

以前よりも戦闘能力が上がります

これが、まさに「超回復」なんです

ドラゴンボールをご存知の方は

うなずいてもらえたのではないでしょうか？

今日もあなたが元気に過ごせますように

また明日→