体の硬い方（特に男性）が「昔から体が硬いから柔らかくならんよね」と言われますがストレッチを続けると「絶対」柔らかくなりますただ、柔らかくなるまでストレッチを続ける方が少ないです 年齢が上がるほど、変化する速度が遅くなるので４０を過ぎたら最低…
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