日本では１日３食、食べなさいと言われていますが世界的には１日２食でいいと言われています 食べるのは、昼と夜朝は食べても果物のみ おまけですが果物は食後に食べる人が多いと思いますが（私もそうです） まず果物を食べてから料理を食べるほうが体には良…

５ヶ月のお子さんがいる患者さんが来院されました首・肩がガチガチに固まっていて肩が痛くて眠れないくらいになったので来院したそうです 首・肩がこる原因と効果的なストレッチの仕方をお伝えしたらとても喜ばれました 今日はお母さんが久留米から遊びに来…