知って得する健康知識〜体編

日本では１日３食、食べなさいと言われていますが

世界的には１日２食でいいと言われています

食べるのは、昼と夜

朝は食べても果物のみ

おまけですが

果物は食後に食べる人が多いと思いますが

（私もそうです）

まず果物を食べてから料理を食べるほうが

体には良いそうです

本当に体に良い悪いではなく

習慣でしていることって意外と多いです

あなたの健康を本気でサポートします！