体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は 基礎代謝を上げることです 基礎代謝とは何もせずにジッとしていても 体が消費するエネルギーのことです私たちの体は、生命を維持するだけでも 毎日かなりのエネルギーを消費しています 成人が１日に必要とするエネル…

肩がこって痛くて夜目が覚めると来院された患者さんお話を聞いているとかなりストレスが溜まっています ストレスと筋肉のコリの話をして寝る前に気を付けてほしいことをお伝えしました 習慣化できれば、かなりプラス思考になるのでストレスも軽減すると思い…