2012-07-05から1日間の記事一覧
筋肉の７割は下半身にありますから 筋肉を鍛えるなら足を鍛えることが効果的です足の筋肉を鍛える基本は歩くことですが ふくらはぎに太もも、そして腰の筋肉を一度の鍛えることができる スクワットもおすすめの運動です〜加筆〜 森光子さん、黒柳徹子さんら…
筋肉の７割は下半身にありますから 筋肉を鍛えるなら足を鍛えることが効果的です足の筋肉を鍛える基本は歩くことですが ふくらはぎに太もも、そして腰の筋肉を一度の鍛えることができる スクワットもおすすめの運動です〜加筆〜 森光子さん、黒柳徹子さんら…
