いくら筋肉を鍛えると体にいいと言っても 腕やももの筋肉が太くなり女性らしいスタイルが失われるのはイヤだ という人も多いでしょうそういう人にぜひお勧めしたいのが トレーニングをする時に鍛えたい筋肉に意識を集中させる というトレーニングです 例えば…