2012-07-12から1日間の記事一覧
筋肉を鍛える時に体型を決定するのは どんな運動をするかではなく、どこの筋肉に意識を集中させるかと 前回書きました そこで是非、実践していただきたいのが コアマッスル（体幹支持筋群）を意識することコアマッスルとは、首から肩、背中、腰に及ぶ文字通…
筋肉を鍛える時に体型を決定するのは どんな運動をするかではなく、どこの筋肉に意識を集中させるかと 前回書きました そこで是非、実践していただきたいのが コアマッスル（体幹支持筋群）を意識することコアマッスルとは、首から肩、背中、腰に及ぶ文字通…
