2012-08-02から1日間の記事一覧
食事についてもっとも気を付けていただきたいことは「寝る前の４時間は何も食べないようにする」ということです なぜなら、胃にものが残っている状態で寝てしまうと 成長ホルモンが出なくなってしまうからです 成長ホルモンは、運動、とくに筋肉トレーニング…
食事についてもっとも気を付けていただきたいことは「寝る前の４時間は何も食べないようにする」ということです なぜなら、胃にものが残っている状態で寝てしまうと 成長ホルモンが出なくなってしまうからです 成長ホルモンは、運動、とくに筋肉トレーニング…
