健康を考える上で絶対に忘れてはいけないのが「２０歳を超えたら老化する」ということです 老化とは、何もしなければ筋力、体力だけではなく、回復力、記憶力、免疫力・・・・あらゆる力が落ちていきます まったく運動をしなかった場合年に約１％筋肉が落ち…

今日来院された８０歳の患者さん アコーディオンを習い、バンド活動をし社交ダンスをし、フォークダンスをして書道まで習っているスゴイ人です！ いつも思うのですが元気だから何かをするのではなく何かをしているから元気です そして、こういう人達は健康に…