心と体は繋がっています 心が緊張すれば、体も緊張します 体を休めるのも大事ですが心を休めるのも大事です １日に５分でもいいので自分が楽しいと思うことを考えてみましょう 時間や人間関係やお金のことを全く気にしないでしたいことを考えてみましょう 心…