「運動しましょう」とよく言いますが この運動には「筋トレ」と「ストレッチ」の ２種類がありますこの２種類は全く効果が反対なのですが 「運動」とひとくくりに言われているので 誤解している方が多いようです まず「筋トレ」とは 筋力を向上させる目的で…

平成２２年２月２日に 屋形原から鶴田に移転してきました お陰様で３周年を迎えることができました これからも 「人を元気にすることで社会を元気にする」 気持ちでご縁あった方々を少しでも元気にできればと 思っています これからも、よろしくお願い致しま…