２０歳以下のお子さんがいらっしゃる方には 是非、お子さんを運動させることをおすすめします 人の体は２０歳までは成長 それからはゆるやかに老化していきます この２０歳までの成長期に筋肉を鍛えておくと 筋肉もつきやすく土台がしっかりするように、 大…