知って得する健康知識

２０歳以下のお子さんがいらっしゃる方には
是非、お子さんを運動させることをおすすめします

人の体は２０歳までは成長
それからはゆるやかに老化していきます

この２０歳までの成長期に筋肉を鍛えておくと
筋肉もつきやすく土台がしっかりするように、
大人になっても良い体を維持できる可能性が高くなります

来院される患者さんで、「中学生の頃から肩コリがあった」
という患者さんは２０歳までに運動をしていない方がほとんどです

具体的に運動をしていなくても
例えば、学校が遠くにあり、通学でかなり歩いた
という人は足腰がしっかりしています

同じように、２０歳までに太らないほうがいいです
この時期に太ると脂肪の数が増えるので
太りやすい体質になります

子供は将来の自分の体のことをわかりません
是非、子供の頃に筋肉を鍛えるよう、太らないような
環境を作ってあげてほしいと思います

何よりもお子さんの体のためになります