ダイエット目的でジョギングをしている友人に 話した内容を文章化してみました 長いですが、ダイエットしたい方には 面白い内容だと思います ウインク 有酸素運動をする前に、 無酸素運動をして脳から筋肉への神経経路を鍛える 有酸素運動は、運動のエネルギ…