ウォーキングはしたほうが良いと ほとんどの方は思っています 腰が痛くなったら 「自分はウォーキングをしていないから、腰が痛くなったんだ」 と思ってウォーキングをする人がいますが タイミングが間違っています腰に痛みがある状態でウォーキングを始めて…