運動とは2種類あって 「ストレッチ」と「筋トレ」 があります 普段の筋肉の疲労を緩和させるには ストレッチが有効です疲れると筋肉は収縮します 筋肉が収縮すると血行が悪くなり 体中の循環が悪くなりますですから、反対に伸ばしてあげると 筋肉がほぐれ血…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。