骨盤の話 その３
骨盤が開くと何が悪いのか？
というと
１、
骨盤内の容積が増えるので、その増えた（広がった）所に
内臓が下がってきます
このことにより「下腹ポッコリ」になります
また、内臓が圧迫されるので、
便秘、お腹の冷えを引き起こします
お腹が冷えると体は冷えないようにするために
下腹の脂肪を増やします
そして、ますます下腹が出てきます・・・
２、
骨盤が不安定な状態になるので、重心がふらつきやすくなり
体をまっすぐに支えようとして
腰、お尻、太ももの筋肉が常に力が入った状態になります
これが慢性化すると、腰、お尻、ふとももの筋肉がパンパンになり
筋肉がしっかり働かない状態になります
働かない筋肉は「発熱しない筋肉」なので冷えてきます
冷えると体は防御しようと脂肪を増やします
「下腹ポッコリ」の原因は
冷えないための体の防御反応なのです
続きは明日→
