６０代前半の女性患者さん
腹筋１日８回を半年続けた結果
最近ウエストのくびれが実感できて喜んでました
「１日たった８回しかしてないんだけど効果出るもんだね」
何かを始めて変化を実感できるには最低３ヶ月はかかります
この３ヶ月をなかなか続けることが出来ないから
１ヶ月くらい続けても「何も変わらない」
と思ってやめてしまいますが
１ヶ月くらいでは、変化を実感できません
続けた人は、「やれば変化する」
と実感していますから、ますます頑張ります
１日腹筋８回でもいいんです
続ければ変化します
自分自身にも言い聞かせて
継続しましょう！
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