2009-06-13 運動 ちょっとイイ話? 体を動かすのはとても良いことですが動かし過ぎても良くありません スポーツをしている方に多いのですが「疲労が溜まって痛みが出ているので、少し休んだほうがいいですよ」と言っても「動かないより動いたほうがいいでしょう」と言って休まず、なかなか回復しない方がいます 体に良いのは適度な運動しかし、自分で適量がわからなかったりしますですから痛みが出たらオーバーワークです休むようにしてくださいね 福多整体院のホームページ