2010-10-14 睡眠 体にいい話 首、肩コリがひどくなると睡眠が浅くなります 睡眠は時間ではなく質 睡眠が浅いとどれだけ寝ても寝た気がしませんし疲れがとれません 眠りが浅いと思う方は首、肩をほぐしてみてくださいグッスリ眠れます