鍛えるには時期がある
筋肉を強くする運動をするには
していい時期と悪い時期があります
痛みを感じている時はしないほうが良いです
例えるなら風邪をひいていると思ってください
筋肉を鍛えるのはいいことですが
風邪をひいている時は、しないほうが良いです
まず風邪を治してから鍛えべきです
痛みがある時は体が弱っていますから
そこで筋肉を鍛えるという負荷を加えると
さらに痛みを増す結果になります
筋肉を鍛える時は
痛みがなくなって、回復力が戻ってから
始めましょう
まだ鍛える時期ではないの
体に良いと思って運動をして
逆に悪くなっている人がいます
せっかく体にとって良いと思うことは
効果的にしてほしいと思います