今日のデキゴト

「ストレッチしてるけど、効果がないみたい」

という患者さん

どのようなストレッチをしているか

実際にしてもらったら

全然筋肉が伸びないことをしていました

意外と多いのですが

自分では、ストレッチをしているつもりでも

あまり効果のないストレッチ

せっかくするのなら無駄にしてほしくないので

どういうストレッチが良いか知りたい人は

気軽にお尋ねくださいね

自分でストレッチをしている人は

見せてください

効果があるかどうか見ればわかります